Emoce a řeč těla

Zlost, agrese, vztek, stud, závist, žárlivost a další podobné emoce ovládáme zpravidla hůře a těžko je i přijímáme u jiných. Můžou se objevovat v náročnějších komunikačních situacích jako jsou: odmítání, udělování kritiky, přijímání kritiky, vyjádření svého názoru, obrana v manipulativním jednání, ale i při žádosti o laskavost.

Kurz „Emoce a řeč těla“ Vás seznámí s významem emocionální inteligence. Na tomto kurzu zlepšíte svou schopnost komunikovat citlivě a naučíte se, jak předcházet konfliktu. Bonusem pro Vás bude umění říkat laskavé ale jasné NE, přijímat kritiku a té neoprávněné se budete umět bránit.

Cílem kurzu je získat praktický návod na zvládání vlastních emocí a jak reagovat na emoce ostatních v náročných komunikačních situacích.

Kurz je kombinací teoretických informací a praktického cvičení. Neboť díky tělesnému prožitku můžeme teoretické znalosti aplikovat do praxe. Aby tento prožitek byl účinný, je maximální kapacita kurzu stanovena na 15 lidí.

Doporučení ze strany lektora:

Kurz by neměli absolvovat účastníci, kteří jsou v příbuzenském vztahu a ani v pozici šéf a přímý podřízený. V těchto případech by mohly na účastníky nevědomky působit limity spojené s těmito vazbami.

Obsah:

• Naučit se říkat laskavé, ale jasné ne, udržet si svůj názor, nenechat se zatlačit do kouta.
• Komunikační dovednosti v náročných situacích (odmítání, udělování i přijímaná kritiky, žádost o laskavost).
• Jak reagovat na nepřiměřenou kritiku a jak se ohradit na kritiku neoprávněnou.
• Umění zvládání konfliktů.
• Přijímaní pochvaly a chválení.
• Práce s dynamikou emocí (které emoce nám energii berou a které dodávají).
• Vytvoření kotvy klidu.