Zvládání pracovní a osobní zátěže - Stressmanagement

POVINNÉ MV

Lektor:

PhDr. Šárka Dynáková Ph.D.

-        Pracovala jako pedagog v oblasti managementu a psychologie na 1.LF UK v Praze

-        Externí supervizor a lektor managementu v Thomayerově fakultní nemocnici

-        Odborný garant a lektor vzdělávacích programů pro vrcholové manažery v oblasti soft skills (např.Vodafone Czech Rep.,a.s., Benteler ČR s.r.o., Hyundai ad.)

-        Certifikovaný mediátor s celostátní platností – ARK Bratislava

-        Supervizor /Trenér - Evropská asociace pro supervizi a koučink se sídlem v Berlíně

-        Absolventka výcviku v koučování změn – Clarte Mnichov

-        Absolventka experienciálního výcviku ve skupinové psychoterapii a AT v BIP Brno

Popis:

Cíl semináře

Pomoci účastníkům zmapovat zdroje stresu ve vlastním životě, styl osobního reagování na zátěž a úroveň dovednosti jak stres zvládat.

Korigovat neproduktivní strategie vyrovnávání se stresem a osvojit si nové dovednosti pro řešení stresujících problémů.

Zvládnout základní strukturovanou techniku relaxace, zlepšit schopnost koncentrace a regulace svých psychických stavů.

Obsah semináře

Duševní zdraví, spokojenost a stres : seznámení se základními pojmy

Jak zvládáme a nezvládáme zátěž, jak se projevuje chronický stres.

Cesty modifikování a umenšování stresové reakce - metody intervenční : relaxační metody, tělesné aktivita, kognitivní metody, sdílení a sociální podpora

Metody preventivní

Harmonogram:

9:00 – 15:00 hod.

Místo konání:

Povinné MV:

Absolvováním celého semináře touto formou vzniká účastníkům nárok na osvědčení, které lze započítat do 9 dnů povinného vzdělávání dle §17 odst. 5 a §20 odst. 2 zákona č. 312/2002 Sb. Osvědčení je zasíláno účastníkům elektronicky do e-mailu.

Kategorie:

Měkké dovednosti, Informatika

Pořadatel:

Aliaves & Co. a. s., Vyšehradská 320, PRAHA 2, IČ: 28988230, DIČ: CZ28988230

 Termín:

18.06.2026
ON-LINE

Začátek: 18.06.2026 09:00 (čt)

Délka výuky: 6 hodin

Místo konání: ON-LINE

Cena za osobu: 2 990 Kč bez DPH

Var. symbol: bude upřesněno

Uzávěrka: 11.06.2026

  Přihlásit na kurz

 Další termíny:

18.06.2026
Praha
Bližší informace a přihlášky:    +420 222 511 152     prihlaska@aliaves.cz