Zvládání stresu v dlouhodobé zátěži a nenadálých situacích

• Seminář je vhodný pro všechny, kteří se ocitají v prostředí nebo v situacích, které na ně kladou zvýšené nároky z hlediska pracovních a mezilidských vztahů, mimořádných požadavků na výkon nebo dlouhodobé zátěže.
• Je určen zaměstnancům ve veřejné správě i soukromém sektoru, kteří se chtějí zlepšit ve zvládání stresových situací.
• Zejména je vhodný pro vedoucí pracovníky, personalisty, projektové manažery a další pracovníky, kteří chtějí lépe porozumět tomu, jak pečovat o jim svěřené kolektivy a týmy.
• Cílové skupiny: OSPOD, policie, ředitelé škol, vedoucí pracovníci úřadů státní správy, vedoucí pracovníci na obcích, starostové, Celní správa, Finanční správa, Městská policie, Hasiči

Cíl semináře

Účastníci semináře se dozví:

• jak identifikovat stresory vyvolávající stresové reakce,
• kdy je stres normální reakcí na nenormální situaci, a kdy se již jedná o ohrožení,
• jak na stresory budou reagovat oni sami v závislosti na svých vlastních osobnostních rysech,
• jak se předem připravit na mimořádně zatěžující situaci,
• co dělat, když člověku stres přeroste přes hlavu, a kde vzít dodatečné zdroje,
• co znamená přetížený zaměstnanec pro vedoucí pracovníky a pro organizaci.

Témata budou doprovázena ilustrativními příklady z psychologické praxe.

Obsah semináře

1. Krátký úvod do problematiky stresu, stresorů a zátěžových situací v situacích omezení
2. Identifikace vlastních osobnostních charakteristik účastníka (zážitková část)
3. Přednosti a nevýhody různých stresových reakcí v závislosti na typu osobnosti – a jak se z toho poučit pro sebe
4. Zvládání stresu v nenadálých situacích
5. Zvládání dlouhodobé zátěže a prevence vyhoření
6. Vedení týmu, výběr personálu, jak vyjít s druhými
7. Vyhledávání dodatečných zdrojů

Účastníci mohou během semináře diskutovat své vlastní případy či otázky z praxe.

Během semináře si účastníci budou moci sami na sobě vyzkoušet několik vybraných technik k obnovení sil a odstranění příznaků napětí a neklidu. Pro sebezkušenostní zážitek není prezenční forma podmínkou, avšak účastníci z ní budou pravděpodobně profitovat více než z účasti online.