Zvládání stresu v mezních situacích při pracovní zátěži

Cíl semináře

Účastníci semináře se dozví:

• jak identifikovat stresory vyvolávající stresové reakce,
• kdy je stres normální reakcí na nenormální situaci, a kdy se již jedná o ohrožení,
• jak na stresory budou reagovat oni sami v závislosti na svých vlastních osobnostních rysech,
• jak se předem připravit na mimořádně zatěžující situaci,
• co dělat, když člověku stres přeroste přes hlavu, a kde vzít dodatečné zdroje,
• co znamená přetížený zaměstnanec pro vedoucí pracovníky a pro organizaci.

Témata budou doprovázena ilustrativními příklady z psychologické praxe, dlouholeté osobní zkušenosti lektora z vězeňského prostředí a z mírových zahraničních misí v nepřátelském prostředí.

Obsah semináře

1. Krátký úvod do problematiky stresu, stresorů a zátěžových situací v situacích omezení
2. Identifikace vlastních osobnostních charakteristik (zážitková část)
3. Přednosti a nevýhody různých stresových reakcí v závislosti na typu osobnosti – a jak se z toho poučit pro sebe
4. Zvládání stresu v izolaci, nouzovém stavu či trvalé zátěži
5. Zvládání stresu v situacích vyvolávající šokovou reakci
6. Příprava a prevence ve vztahu k sobě a k druhým (vedení týmu, výběr personálu)
7. Vyhledávání dodatečných zdrojů

• Seminář je vhodný pro všechny, kteří se ocitají v prostředí nebo v situacích, které na ně kladou zvýšené nároky z hlediska pracovních a mezilidských vztahů, mimořádných požadavků na výkon nebo bezpečnostních opatření.
• Je určen zejména zaměstnancům ve státním i soukromém sektoru, kteří musí podávat výkon v zátěžovém prostředí, v omezených podmínkách nebo v nepřátelském prostředí.
• Zejména je vhodný pro vedoucí pracovníky, personalisty, projektové manažery a další pracovníky, kteří pracují v kolektivech a týmech.