Syndrom vyhoření velmi vážně negativně ovlivňuje nejen naše duševní, ale také fyzické zdraví. Jak se mu vyhnout a jaká preventivní opatření vnést do svého života, abychom mu předcházeli? Jak co nejvíce posílit odolnost vůči stresu a ubránit se velkému tlaku nejen pracovního prostředí? Na tomto semináři vám lektorka ukáže praktické metody a techniky, které slouží ke zvýšení psychické odolnosti a umožní lépe zvládat náročné životní situace. Celý seminář je veden interaktivně s diskuzí nad konkrétními příklady.
V rámci semináře bude podrobně vysvětleno zejména následující:
Jak vzniká stres a proč je těžké, se mu vyhnout
Lidská odolnost a zranitelnost
Dlouhodobý stres a psychosomatika
Každodenní náročné situace na úřadech
Konfliktní komunikace klienty
Co dělat při bezmoci a beznaději
Konfliktní vztahy na pracovišti
Kde hledat zdroje energie
Techniky a metody zvládání stresu
Praktické příklady
Nácviky a doporučení