Každý chce být asertivní. Tak proč se pořád hádáme a nerozumíme si? Protože o asertivitě mluvíme a neumíme ji. Něco jiného je totiž kreslit tempa a něco jiného je být hozen do vody. My Vám nabízíme seminář o asertivitě, který není založen jen na slovech, ale především na tréninku. Nejenom se to naučíte, ale bude Vás to i bavit. Naše lektorka Mgr. Aneta Holubová je špičkovou lektorkou, a má za sebou roky praxe jako manažerka.
V rámci kurzu proběhne představení technik, které pomáhají odolat manipulaci, nastavit si své hranice, umět se vymezit v pracovních i osobních mezilidských situacích. Lektorka Vám nabídne řešení běžných situací s doporučeními a technikami asertivity. Zlepšení dovednosti „Neboj se říkat NE“, rozvoj sebeprosazení a techniky zvládání stresu. Asertivní komunikace a obrana proti manipulaci. Typologie manipulátorů. Praktické ukázky a nácviky. Na praktických příkladech Vám ukáže, kde se jedná o asertivitu a kde naopak o manipulaci.
Pár slov o ASERTIVITĚ:
Asertivním se stáváme v tu chvíli, kdy jsme schopni stát si za svým zájmem a prosazovat zdravě svůj vlastní názor, aniž bychom tím někomu ublížili nebo uškodili. Jsme schopni jasně definovat své požadavky, ale zároveň musíme umět naslouchat a přistoupit na kompromis…
Asertivní chování, je chování, kde je člověk schopen říkat NE, aniž by se u toho cítil provinile…
Asertivní jednání je i umění vyjádřit a přijmout kritiku a schopnost projevit pozitivní i negativní emoce…
Asertivní člověk umí začít, udržet a skončit konverzaci, umí prosadit svůj názor, ale i přijmout přijatelný kompromis…
Obsah:
V rámci semináře bude podrobně vysvětleno zejména následující:
Co je to asertivita.
Asertivita / Pasivita / Agresivita.
Manipulace a její druhy.
Komunikační hry.
Kritika a zpětná vazba.
Asertivní lidská práva.
Asertivní techniky a jejich nácvik.
Zdravé sebevědomí a komunikace.